Os meses de ENEM e vestibular são tensos para todos os alunos e alunas que estão na
reta final do Ensino Médio. Afinal, é um momento decisivo e que garante o ingresso nas
melhores faculdades do país.
Pensando nisso, a Psicopedagoga do Colégio Agostiniano Nossa Senhora de Fátima,
localizado em Goiânia e mantido pela SAEA, Ivone Aparecida, escreveu um artigo falando
sobre a importância de cuidar da saúde emocional para manter o equilíbrio e evitar o
esgotamento em um período que requer tanto esforço mental.
“Um corpo adoecido, cansado, esgotado, pouco produz. Por isso, o cuidado com o sono e a
alimentação é de fundamental importância. Dormir bem. Nem demais, nem de menos, mas
o necessário para estar vigilante, atento, concentrado e resistir as horas de prova mantendo
o foco atencional. Para ter uma boa noite de sono, é preciso diminuir a luz, os estímulos das
telas, aquietar os pensamentos, desacelerar… Uma boa noite de sono é vantagem
estratégica quando o assunto é aprendizagem e educação”, escreveu Ivone.
Para ela, em um contexto geral de tensão pré provas, além de manter o corpo descansado
e nutri-lo com alimentos que dão energia, é essencial estimular a mente com bons
pensamentos, não fazer comparações e evitar a auto sabotagem. Pensar que “cada um,
dentro de suas condições, percorreu o caminho que foi possível percorrer. Em um ano
atípico e tão marcado pelas excepcionalidades, ir para uma avaliação como o ENEM,
emocionalmente sadio, já é meio caminho andado.”
Para ler o artigo completo, acesse: http://bit.ly/3shiqPj
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